Le quai de tes aspirations

Salut communauté Sýn bíos d'Amelie,

Comment vas-tu ?

As-tu des projets pour cet été ?

Je vais beaucoup me promener. Je vais entre autres visiter le Saguenay, la Côte Nord et la Gaspésie. Je me suis inscrite à une course d'ultra-trail dans le parc de la Gaspésie. Je commence avec un petit 10 km, mes amis vont se clancher un 45 km. J'assume entièrement que je suis débutante, puis je dois t'avouer que j'ai toujours détesté courir. Par contre, j'adore la rando et mon cardio n'est pas au niveau. Depuis, que j'ai commencé avec un plan d'entraînement, je ne déteste plus autant la course. J'ai compris que j'y allais avec trop d'intensité et c'est ce qui m'enlevait toute joie de le faire. Le plan d'entrainement est d'intensité respectable et me permet aussi de constater mes améliorations. Beaucoup plus agréable et le fun.

Lorsque nous n'avons pas de stratégies, nous improvisons, parfois cela fonctionne, mais d'autres fois, nous nous épuisons et ne constatons pas d'avancement ou d'amélioration. Cela nous démotive et nous ressentons un sentiment d'échec. Ce n'est pas un échec, c'est une mauvaise stratégie qui a besoin d'être réajustée.

Tu veux démêler tout cela avec moi.

Profite de ma promo de coaching gratuit de 30 minutes les 23, 24 et 25 juillet.

Réserve ta plage horaire en suivant ce lien.

Au plaisir de discuter avec toi,